El experto en crecimiento personal Tony Robbins planteó que el sufrimiento tiene una raíz concreta: el foco excesivo en uno mismo. Según explicó en una de sus charlas motivacionales, la mente humana tiende a identificar lo que está mal, lo que refuerza estados emocionales negativos cuando la atención queda atrapada en el propio ego.

“Solo hay una razón por la que sufrís. Estás enfocado en vos mismo. El enfoque en uno mismo crea sufrimiento”, afirmó. En esa línea, sostuvo que, si bien el ego es una característica presente en todas las personas, permanecer en esa lógica profundiza el malestar. “La naturaleza de la mente humana define lo que está mal. Y todos somos egoístas a veces, pero si te quedás en el egoísmo, sufrís”, agregó.

Gratitud como punto de inflexión

Para el especialista, la salida más rápida a ese círculo es la gratitud. “No hay manera mejor. No podés sufrir y ser agradecido. No podés ser agradecido y sufrir al mismo tiempo”, aseguró, al describirla como una herramienta inmediata y accesible.

Desde su perspectiva, el cambio no depende de factores externos, sino de una decisión consciente de modificar el enfoque. “La única manera de sentir gratitud es salir de vos mismo y notar la gracia en tu vida y en los demás”, explicó.

Cambiar expectativas para transformar la vida

Robbins propuso, además, un ejercicio concreto para generar un cambio emocional inmediato: reemplazar las expectativas por gratitud. “¿Querés una vida diferente ahora mismo? ¿Querés transformar tu alegría ahora mismo? Cambiá tus expectativas por gratitud y tendrás una vida completamente nueva”, concluyó.

Explorar el espacio puede transformar la manera de mirar el lugar del que partimos. Para Christina Koch, astronauta de la NASA e integrante de Artemis II, la posibilidad de viajar cada vez más lejos convive con una certeza: la Tierra ofrece condiciones extraordinarias para la vida que difícilmente puedan encontrarse en otro destino.

Antes de recibir el Premio Princesa de Asturias de la Concordia 2026, la ingeniera estadounidense conversó con el diario asturiano La Nueva España sobre la exploración lunar, los desafíos de una presencia sostenible fuera de nuestro planeta y el papel de las empresas privadas en la carrera espacial.

Durante la entrevista, realizada en Oviedo, también describió la emoción que le provoca observar la Luna después de haber viajado hasta sus inmediaciones. “Sí, siento nostalgia de la Luna”, expresó. Sin embargo, sostuvo que uno de los mayores logros de esas expediciones debería ser aprender a valorar y proteger nuestro hogar.

Por qué la Tierra sigue siendo el mejor lugar para vivir

Consultada sobre cómo podrían cambiar los seres humanos si pasaran muchos años en el espacio, Koch consideró que se trata de un escenario todavía lejano. Reconoció que vivir durante períodos prolongados en otro entorno podría modificar a las personas, del mismo modo que las transformaciones tecnológicas influyeron sobre nuestra especie.

Pero puso el foco en otra enseñanza: “Lo más importante es que estamos descubriendo lo perfecto que es nuestro hogar, el planeta Tierra”.

La astronauta diferenció la posibilidad de subsistir fuera de nuestro mundo de las condiciones que permiten desarrollarse plenamente en él. “Habrá maneras de sobrevivir en otros lugares, pero no habrá ningún sitio mejor para vivir y florecer que la Tierra”, afirmó.

Para explicar esa diferencia, mencionó los cuidados específicos que exige permanecer en el espacio, como los suplementos y los ejercicios destinados a preservar la fortaleza de los huesos. Desde su perspectiva, explorar otros destinos también permite reconocer todo lo que nuestro planeta ofrece de manera natural.

“Para mí, el mejor resultado de la exploración espacial sería que aprendiésemos a amar y cuidar nuestro planeta”, resumió.

La nostalgia de la Luna y su “jardín secreto”

Koch recordó que, después del regreso, las nubes le impidieron ver la Luna durante los primeros cuatro días. Cuando finalmente pudo observarla desde el patio de su casa, la imagen le produjo una impresión particular: parecía pequeña y conservaba el aspecto familiar de siempre, aunque para ella había adquirido un significado distinto.

“Pero la Luna es un lugar real. Tiene un jardín secreto, la cara oculta, que puedes ver si vas allí”, describió.

La experiencia le permitió pensar en ese cuerpo celeste como un mundo que existe y se transforma independientemente de la mirada humana. Mencionó su distancia, los impactos de meteoritos y los cambios que atraviesa como parte de esa realidad.

“Es la prueba de que el universo existe, lo veamos o no”, sostuvo. Ahora, explicó, todas esas ideas aparecen cada vez que vuelve a mirar el cielo.

Volver a la Luna para avanzar hacia Marte

La valoración de la Tierra no reduce su interés por continuar las expediciones. Por el contrario, Koch defendió la necesidad de ampliar los límites de la exploración y vinculó el regreso a la Luna con futuras misiones a Marte.

“Tenemos que ir cada vez más lejos. Por eso queremos volver a la Luna, para quedarnos allí”, señaló.

Según explicó, ese recorrido puede ayudar a responder preguntas fundamentales sobre quiénes somos, cómo llegamos hasta aquí y si existe vida en otros lugares del universo. Los conocimientos obtenidos en el entorno lunar, añadió, servirán para preparar el siguiente paso.

También valoró la participación de compañías privadas. Consideró que las agencias gubernamentales pueden impulsar objetivos colectivos que todavía no resultan económicamente viables, mientras las empresas aportan innovación y amplían las posibilidades de acceso al espacio. “No veo la competencia como algo necesariamente negativo; nos gusta y lo fomentamos”, concluyó.

JERUSALÉN.– Las elecciones de Israel terminaron este martes sin un ganador claro y abren un escenario de complejas negociaciones para formar gobierno. Con un 57,3% escrutado, el Likud de Benjamín Netanyahu se situaba en primer lugar, accediendo así a 27 escaños. En segundo lugar se ubicaba Yashar! (21) de Gadi Eisenkot y más atrás la formación B’Yachad, de Naftali Bénet y Yair Lapid, con 11 bancas.

A las 5:00 hora local, seis horas después del cierre de colegios, el conteo de los comicios generales israelíes superaba las 600.000 papeletas de 908 colegios electorales, de un total de 5.695.682 votos emitidos en 12.018 colegios, según consignó la agencia EFE.

El escrutinio puede extenderse hasta pasado el mediodía del miércoles.

Con esos guarismos, el bloque liderado por el Likud encabezaba el recuento con 55 escaños, pero no alcanzaba la mayoría; la oposición reunía 49 y los partidos árabes 16.

La proyección otorgaba 50 bancas al oficialismo y 52 al bloque opositor encabezado por el centrista Gadi Eisenkot, ambos por debajo de los 61 escaños necesarios en la Knesset, el Parlamento de 120 miembros.

Los cálculos

Las primeras proyecciones desataron festejos en la sede de Yashar, en Tel Aviv, donde los seguidores de Eisenkot celebraron la ventaja del bloque opositor, aunque los números no le aseguraban una mayoría. Entre banderas israelíes y del partido, los simpatizantes corearon “Bibi, andate a casa” y “¿Quién viene? ¡El próximo primer ministro!”, informó The Times of Israel.

El Likud obtendría 24 bancas, frente a las 22 de Yashar, la fuerza de Eisenkot, según los boca de urna. Los partidos de mayoría árabe sumarían otros 18 escaños: 11 para la Lista Conjunta y siete para Ra’am. Ese reparto dejaba a ambos bloques sin un camino claro hacia la formación de gobierno y anticipaba complejas negociaciones, a la espera de los resultados oficiales.

A dos horas del cierre de las urnas, la participación alcanzó el 74,3% del padrón, frente al 66,3% registrado a la misma hora en las elecciones de 2022, según el Comité Electoral Central. La cifra ya superaba la concurrencia total de aquellos comicios, mientras los dirigentes del oficialismo y la oposición redoblaban sus llamados a votar en el tramo final de la jornada.

Durante el día, Netanyahu denunció que “tres altos funcionarios” de un partido de mayoría árabe “están tratando de robar las elecciones”. El primer ministro utilizó el episodio para llamar a sus seguidores a votar en masa.

Según Netanyahu, los tres fueron detenidos en el sur del país con sobres llenos de dinero. Las autoridades electorales precisaron que los arrestos se produjeron cerca de los domicilios de los implicados, que “aún no habían llegado a los centros de votación”, y que se trata de un “caso aislado” bajo investigación. La policía lo describió como un intento de soborno electoral.

En su primera declaración pública del día, Netanyahu compartió en X un artículo sobre el episodio y llamó a sus seguidores a movilizarse: “Votantes de derechas, queridos votantes del Likud, ante los intentos de socavar la integridad de las elecciones, debemos salir a votar en masa”. Los críticos del primer ministro sostienen que podría intentar sembrar dudas sobre la integridad del proceso, algo que su oficina desmiente.

A diferencia de lo que sucede en la Argentina, en Israel no existe la veda electoral, por lo que los candidatos estuvieron toda la jornada convocando a los votantes para que se acerquen a las urnas.

Las urnas cerraron a las 22 (hora local) y las principales cadenas de televisión difundieron sus sondeos a boca de urna inmediatamente después.

Los resultados oficiales podrían tardar días.

Los partidos Likud, Shas y Amcha Yisrael habían solicitado extender el horario de votación, ante una participación inferior a la media nacional en algunas de las principales ciudades y localidades que respaldaron ampliamente a Netanyahu en 2022. El Comité Electoral Central rechazó el pedido, aunque aclaró que quienes estuvieran en la fila a la hora del cierre podrían emitir su voto.

Para muchos israelíes, la elección tiene una importancia decisiva y es vista por muchos como un referéndum sobre los casi 17 años ininterrumpidos del gobierno de Netanyahu, que dejó a los israelíes divididos en diversos temas, incluso antes del ataque más mortífero de su historia.

La votación representa la lucha por el carácter del Estado, enfrentando a Netanyahu y sus aliados ultranacionalistas y religiosos contra quienes buscan preservar sus cimientos liberales y seculares.

Decenas de miles de expatriados regresaron al país solo para votar.

“Siento que este es el momento decisivo. Es ahora o nunca; de lo contrario, el país realmente ya no sobrevivirá”, dijo Eilana Zisblit, que volvió por primera vez a Israel tras casi 30 años en Canadá. “El país va en una dirección muy, muy mala. Tanto para los judíos y los árabes que viven aquí, como para los judíos que viven en el extranjero”, agregó la mujer de 55 años, quien votó por el bloque de Eisenkot.

Zipporah Bennett, jubilada de 85 años, afirmó que apoya a Netanyahu “porque tiene la experiencia de conducir al país por momentos difíciles”.

Contienda reñida

Una vez conocidos los resultados definitivos, el presidente Isaac Herzog deberá consultar a los representantes de todos los partidos que ingresen en la Knesset y encargar la formación de gobierno a quien considere con mayores posibilidades de lograrlo.

El reparto que anticipaban los sondeos abría la perspectiva de semanas o meses de negociaciones, e incluso de una eventual nueva elección. Si ninguno logra formar gobierno, Netanyahu podría continuar como primer ministro en funciones hasta nuevos comicios.

Los partidos de mayoría árabe, que representan alrededor del 20% de la población, podrían ser clave. Mansour Abbas, jefe del partido islamista Ra’am, afirmó al votar: “Nuestro voto cambiará el gobierno” y dijo esperar una participación superior al 70% en esas comunidades. Tras votar, Netanyahu aseguró que esos partidos reciben un apoyo “verdaderamente masivo”.

El ministro de Seguridad Nacional, el ultraderechista Itamar Ben-Gvir, advirtió que, si la coalición oficialista pierde, “será el gobierno de Mansour Abbas”. Eisenkot ha descartado aliarse con estas formaciones, aunque algunos analistas prevén que podrían respaldar un gobierno en minoría para forzar la salida de Netanyahu.

Netanyahu, de 77 años y 19 como primer ministro, centró su campaña en la seguridad, en los golpes asestados a Hamas y Hezbollah y en su estrecha relación con el presidente estadounidense, Donald Trump. Prometió “terminar el trabajo” en Irán. Está sometido a un juicio por corrupción.

Eisenkot, de 66 años y exjefe del Estado Mayor de las Fuerzas de Defensa de Israel, apostó por una campaña de tono más sobrio, centrada en la necesidad de superar la polarización política y reconstruir la cohesión social tras los ataques del 7 de octubre de 2023.

Eisenkot empezó el día visitando comunidades atacadas el 7 de octubre. “Si alguien en el gobierno tuviera un ápice de responsabilidad, empezaría la mañana aquí” en las comunidades cerca de Gaza, dijo.

De pie entre una multitud que lo vitoreaba, Eisenkot instó a todos los israelíes a votar para deshacerse del “peor gobierno que Israel ha conocido”. Señaló que la victoria no estaba asegurada y añadió que “estamos quizá en el día más crítico desde la fundación del estado”.

Su principal consigna fue “volver a unir a todos los israelíes”. Su bloque reúne a distintas figuras de la oposición, entre ellas los exprimeros ministros Naftali Bennett y Yair Lapid, el dirigente nacionalista Avigdor Liberman y el exgeneral Yair Golan.

Entre sus principales propuestas figura la creación de una comisión de investigación estatal independiente para esclarecer las fallas políticas, militares y de inteligencia que permitieron el ataque de Hamas, una iniciativa a la que el gobierno de Benjamin Netanyahu se ha resistido. En materia de seguridad, plantea desmantelar tanto la capacidad militar como la estructura de gobierno del grupo islamista en la Franja de Gaza en un plazo de 18 meses.

Otros incidentes

En Tel Aviv, la policía detuvo a un hombre armado con un cuchillo que se acercó de forma amenazante al líder de izquierda Yair Golan. “La incitación y la violencia no nos intimidarán”, dijo Golan, quien cargó contra la “máquina de veneno” del primer ministro.

El partido Yashar, de Eisenkot, presentó una queja urgente por nueve incidentes en los que faltaban boletas, estaban dañadas o habían sido volteadas en las cabinas, y habló de un posible intento de sabotaje “sistemático y deliberado”. No obstante, el director general interino del comité electoral, Dean Livne, indicó que los reportes de irregularidades fueron muy inferiores a los de elecciones anteriores.

Los comicios se celebran en un contexto de creciente aislamiento internacional de Israel por su campaña en Gaza, que según las autoridades sanitarias dejó más de 74.000 palestinos muertos, y por la expansión de asentamientos y la violencia de colonos en Cisjordania. Unos 330.000 jóvenes votan por primera vez. En Tel Aviv, familiares de víctimas del 7 de octubre, en el que murieron 1200 personas y 251 fueron secuestradas, guardaron un minuto de silencio.

Agencias AFP, ANSA y Reuters

Este martes, los concursantes de MasterChef Celebrity que tuvieron el peor desempeño durante las pruebas semanales se enfrentaron a un difícil desafío con el objetivo de seguir en carrera: preparar un lemon pie. Esta vez, no tuvieron que pasar por el mercado; contaron con todos los elementos necesarios y, además, con la receta y una preparación a la vista que debieron replicar.

Antes de que comenzaran a cocinar, Wanda Nara, la conductora del ciclo, convocó a Alejandro Lerner, Luck Ra y Hernán de Malafama y los tres les regalaron a sus compañeros y a los miembros del jurado un minishow en el que cantaron algunos de sus temas más conocidos.

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Después sí, todos se enfocaron en la preparación del plato, y contaron con el asesoramiento de Germán Martitegui, pero también con los dos maestros pasteleros del programa, Maru Botana y Damián Betular.

La cantidad de pasos y el escaso tiempo para realizar la tarea -60 minutos- hicieron que muchos se pusieran nerviosos y tuvieran que empezar una y otra vez. “Me tengo que lavar los chivos. Nunca sentí este calor acá”, anunció una de las participantes, Julieta Poggio, que, efectivamente, terminó enjuagándose las axilas en la canilla de la bacha.

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Debido a la complejidad de la prueba, a último momento se decidió que los concursantes tuvieran 5 minutos más. Y entonces sí, una vez transcurrido ese lapso, el primero en pasar al frente con su lemon pie fue Mike Amigorena. Al probarlo, Botana y Batular coincidieron en que tenía un exceso de sal. Y el pastelero agregó: “La masa está bastante bien. El merengue italiano tiene que como un esmalte sintético, que brilla, satinado, y algo pasó. No está cremoso, es como una espuma de afeitar”.

Martitegui, a su vez, se enfocó en la ayuda que el actor recibió de parte de Botana cuando pasó por su estación: “El 40 por ciento lo hizo Maru y el merengue quedó granulado”, aseguró. La aludida, finalmente, agregó: “Al merengue le falta batido y la masa está un poco salada”.

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En segundo lugar pasó Pablo Giralt. “Es así un merengue italiano, para que todos entiendan. Usó dos mangas, con dos picos distintos. El curd tiene la textura perfecta y la masa también. Felicitaciones”, indicó Martitegui. “Lo más importante es el sabor que se siente. Está impecable”, coincidió Botana.

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Inmediatamente después, llegó el turno de Grego Rosello, que pasó al frente de malhumor. “Fui al abatidor y no estaba ninguna de mis dos tartitas. Quién las agarró no sé. Tardé diez minutos en buscarlas y las encontré en otra estación, tiradas por ahí”, denunció.

“El merengue no tiene picos y está muy azucarado”, señaló Botana al momento de probar. Y agregó: “La masa te quedó un poco cruda en el centro. Lo importante es que lo terminaste, pero la decoración también faltó. El curd no está tan mal, tiene sabor a limón”.

“Para mí cayeron en la trampa del papel aluminio con porotos. Tampoco era necesario que le pusieran un kilo de porotos, porque es una masa. La tocas un poco y se baja, no es un drama”, explicó Betular.

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Sebastián Presta pasó con más confianza, a pesar de que tuvo que rehacer el merengue y decidió sopletearlo aunque el lemon pie original que debía replicar no estaba quemado. “Bien la masa, bien el merengue y está muy bien de sabor el curd, pero le falta un poquito de cocción”, consideró Betular.

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Luego, Poggio pasó sonriente, pero con muchas dudas. “No está bien. Ese error de dejar la base del molde es algo que a todos nos ha pasado, pero es imperdonable. Y lo que pasó con el merengue, para mí, es que no estaba batido a la temperatura correcta. Hay mucha pasión puesta, pero no alcanzó”, indicó Martitegui. Y Betular sumó: “Le falta punto al merengue”.

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“El merengue me tuvo de hija, no montaba”, reconoció Luciana Geuna al pasar con su plato. “Para que te salga bien, es: un vaso de claras y dos vasos de azúcar. La masa está muy rica, al curd le falta consistencia, pero está bueno de sabor. Igual, está muy rico”, explicó Botana. “Es como si tuviera una prima que recién empezó un curso de pastelería, en la primera clase hizo un lemon pie y viene reemocionada... Pero en casa nunca fuimos de mentir mucho. Ya dijo todo Maru”, agregó Martitegui.

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Luck Ra aseguró estar conforme con su preparación, pero al igual que Poggio se olvidó de quitarle la base al molde y sopleteó el merengue con las hojas de menta puestas. “Es que la escuché a Wanda decir: ‘¡Sopleteá, sopleteá!’ e hice caso", mandó al frente a la conductora.

“La masa está un poco gorda, pero está cocida. El curd de limón está bien y el merengue italiano es como una espuma, porque no terminó de cocinarse e integrar el azúcar”, aseguró Betular. Y Botana aclaró: “Yo lo que vi es que no echaban todo el almíbar. Se cansaban de echarlo. Por eso está así, porque no tiene la cantidad necesaria de azúcar”.

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“Hay picos, hay curd, la masa está cocida”, observó Martitegui, cuando Martita Fort pasó al frente con su tarta. Después de probar, afirmó: “Para mí la masa está un poco gruesa, pero está bien cocida. La textura del curd está bien, quizá está un poco tomado, lo cocinaste un poco de más. Lo que no tiene es limón”. “Le falta un poco de ralladura”, acordó Betular. Y agregó: “Al merengue le falta batido”.

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La China Ansa también tuvo problemas con el merengue. “Me faltaban cinco minutos y me faltaba ponerlo en la manga, agregar los picos... Si Wanda no decía que nos daba 5 minutos extra, no llego”, confesó. Y agregó, en su descargo: “Y Gregorio vino a acusarme de que le había robado las tartas”.

Y cuando Betular probó la preparación pasó algo impensado: al masticar se encontró con un poroto. Sin embargo, las devoluciones no fueron tan malas. “Está muy bien la masa; una de mis preferidas”, indicó Botana, sin referirse al resto de los ingredientes. Y Martitegui asintió: “Está crocante, el sabor a limón está... Para mí, si no te salían los copos hubieses hecho una capa lisa de merengue. Pero, realmente, buen trabajo”.

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En anteúltimo lugar pasó Lerner. “Tuve una crisis nerviosa y ya no sabía si la yema era lo amarillo o lo blanco, y ya no me acuerdo qué le puse a cada cosa”, confesó al pasar al frente. Y sí, efectivamente el jurado notó que el curd de limón lo había preparado con claras y no con yemas.

“Estabas tan nervioso que mediste las cosas mal. Hay algo que no logro saber, que es qué falta o qué sobra en la masa, que no está cocida, además. Y lo que veo es un error en el peso de los ingredientes. En todo, en la masa, el curd y el merengue”, consideró Martitegui.

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Para el final quedó Elizabeth Vernaci. “Bien los picos, bien la masa. Está muy bien. La textura del curd es perfecta. Mantiene la forma, pero a la vez es como etéreo y cremoso. El merengue es realmente un terciopelo. Tenés que estar muy contenta”, consideró Martitegui. Y Botana sumó: “Me encanta que te hayas podido amigar con la pastelería, porque la pastelería tiene esa sombra que hace que todos le tengan miedo y no la quieran hacer, y vos hoy demostraste que sí se puede, le pusiste amor, paciencia, te ordenaste y lo lograste”.

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Solo faltaba que los miembros del jurado deliberaran y decidieran cuál de los concursantes, de acuerdo a su desempeño, debía abandonar el programa. Y esta vez no hubo mucha sorpresa. “Hay tres que son una vergüenza. Deberían irse los tres”, propuso Martitegui, pero sus compañeros no estuvieron de acuerdo. “No se puede. Como mucho, dos”, indicaron.

En primer lugar, llamaron a Amigorena, Presta, Geuna, Luck Ra y Fort para informarles que habían logrado pasar a la próxima ronda. Después llegó el turno de Vernaci, Ansa y Giralt, los que lograron los mejores lemon pie de la noche, y también les dieron la buena noticia de que seguían en competencia.

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Y entonces, Poggio, Roselló y Lerner fueron los que quedaron en la cuerda floja. “Para qué dar vueltas. La verdad es que los tres se podrían ir hoy”, indicó Martitegui. Sin embargo, les terminaron anunciando que el único que abandonaría la competencia era el cantante de “Todo a pulmón”.