El doctor en biología molecular Estanislao Bachrach expuso su visión sobre la estabilidad emocional en una entrevista para LA NACION y propuso un cambio de paradigma para alcanzar la plenitud personal mediante el uso de la inteligencia sensorial. “Los mejores analgésicos están en el estómago y cuando cambiás la forma de respirar, los patrones respiratorios, calma el dolor, pero sobre todo desaparece el sufrimiento", enfatizó.

El acceso al autoconocimiento está disponible para cualquier individuo, aunque a veces requiere la guía de un experto, en este marco Bachrach sostuvo: “Yo creo que cualquiera puede acceder. Muchos no podemos acceder solos; necesitamos de un coach, de un terapeuta, de un mejor amigo. A veces, uno se ilumina leyendo un libro o escuchando un podcast. Requiere de disciplina, de tiempo, de esfuerzo, de atención –lo que los adultos decimos no tener–, pero creo que cualquiera puede acceder”.

Sobre el eje de su propuesta, el experto remarcó: “Aunque la palabra está un poco bastardeada o vapuleada, creo que está tomando fuerza. La gente se está dando cuenta de que el bienestar o la toma de decisiones no dependen tanto de lo que tengo, sino de lo que soy y lo qué quiero ser”.

El impacto de la meditación

La práctica constante modifica las neuronas, algo que Bachrach destacó: “Se empieza a modificar la estructura y, a veces, la función de ciertas áreas del cerebro, de las neuronas. En especial, la atención, porque meditar es llevar la atención a un solo lugar“.

“Acá, no podés ver el cerebro distinto, pero en la resonancia sí lo ves. Se puede ver por tecnología y lo sentís”, fundamentó el experto y advirtió: “El gran desafío es sostenerlo en el tiempo, porque si uno va al gimnasio a hacer bíceps dos meses y después no va más, el músculo vuelve a su lugar. Lo mismo ocurre con el cerebro. Si vos entrenás con meditación durante varios meses y después dejás de meditar, vuelve hacia atrás”.

La ciencia moderna valida hoy el impacto de la meditación: “Por muchos años, gracias a la no tecnología, no había mucha evidencia científica del impacto que tenía esto en el cuerpo, el cerebro y, sobre todo, en el bienestar”, sostuvo el biólogo y escritor.

Asimismo sumó: “Hoy ya hay muchísima evidencia científica del impacto que tiene en sentirse mejor. ¿Quién no quiere sentirse mejor en la vida? Entonces, yo siempre digo que no hay que usar estas herramientas, pero están ahí a disposición. Son gratis, son fáciles de aprender, pero requieren de paciencia, esfuerzo, disciplina, constancia… cosas que el adulto no tiene”.

La diferencia biológica entre el dolor físico y el malestar mental

El especialista distinguió entre el agobio biológico y la carga emocional y expuso que el dolor es una respuesta natural que siempre finaliza. Bachrach padece migrañas crónicas, pero eliminó el sufrimiento mental a través de la terapia.

“Yo sufro de migrañas crónicas y empecé a darme cuenta, con la ayuda de un terapeuta cognitivo-conductual, que, además de que me dolía mucho, sufría mucho. Ahí empecé a distinguir la diferencia entre sufrir (tiene que ver más con la mente) y el dolor, que es algo natural que le pasa al cuerpo y siempre se va. El dolor aparece y siempre se va. Ahora me sigue doliendo, pero no sufro más”, sostuvo.

Ante una crisis, el experto sugirió: “Creo que cada uno tiene que encontrar su propia herramienta o herramientas para que ese sufrimiento sea solo dolor. Y buscar ayuda, a veces, no tiene que ver con un médico, tampoco tiene que ser un terapeuta. Puede ser una persona, un familiar que uno quiere o que te quiere, un mejor amigo”, concluyó.

Imposible navegar por el Mekong y no evocar las inundaciones del río que describía Marguerite Duras en su novela El amante, y que fluían paralelas al amor fuera de cauce entre una adolescente francesa y un chino de 30 años cuando Vietnam y Camboya eran parte de la Indochina francesa.

La película de Jean-Jacques Annaud vino a ponerle imágenes a aquellas escenas literarias. Si aquella pasión permitió que Duras fuera escritora, las inundaciones del Mekong irrigan una de las mayores producciones de arroz de toda Asia.

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Este coloso de Oriente nace en la meseta del Tíbet, en la provincia china de Qinghai, donde lo llaman Lancang. Luego fluye por Myanmar, Laos, Tailandia, Camboya y Vietnam, donde se divide en nueve brazos –nueve dragones los llaman– que a su vez se disgregan en infinidad de arroyos y canales secundarios que van formando islas e irrigan un delta de 40.000 kilómetros cuadrados, para finalmente morir en el mar de la China. El delta del Mekong cubre el 12% de la superficie de Vietnam y les provee a sus habitantes el 20% de su alimento.

El Mekong es uno de los ríos más largos –se extiende por casi 5000 kilómetros– y biodiversos del mundo. Lo llaman la Madre de las Aguas (Mae Nam Khong). Después del imbatible río Amazonas, alberga la mayor biodiversidad del planeta con 1000 especies animales y vegetales, entre ellas el bagre gigante del Mekong y la raya de agua dulce.

Es la arteria vital de Camboya que atraviesa el país de norte a sur. En Siem Reap, ciudad de los templos de Angkor Wat, la laguna Tonle Sap alimenta los campos de loto –en realidad es un pantano cubierto de estas flores acuáticas–. Visitar las plantaciones es un paseo imperdible. La mirada se pierde en un horizonte de flores rosadas y es el lugar para entender un poco el budismo. Para ellos, la flor del loto simboliza la pureza del cuerpo y el alma que se eleva desde el barro buscando la luz, la iluminación. En la tradición budista, cuando Sidharta nació, caminó enseguida y en los primeros siete pasos nacieron siete flores de loto. Pero los camboyanos aprovechan la planta completa: las flores van a los templos, las hojas se desfibrilan para la industria textil y la raíz se come.

La laguna Tonle Sap deriva en un río del mismo nombre que se une al Mekong a la altura de la capital, Nom Pen, donde lo llaman Tonle Thom (Río Grande). La Sisowath Quay es la animada ribera de Nom Pen donde se suceden restaurantes y cafés y donde los locales corren al atardecer –cuando el calor amaina– y se relajan para ver la puesta de sol.

Desde allí parten cruceros que terminan en Ho Chi Minh –ex Saigón– en Vietnam, pero también embarcaciones más rústicas que en cuatro horas arriban a Chau Doc, el primer pueblo vietnamita.

Un gran humedal

El barco se arrima a la costa, abriéndose paso entre una alfombra de plantas acuáticas, y atraca en el único hotel cuatro estrellas del pueblo. Las casas de Chau Doc son pequeñas y todas tienen el frente abierto, como si se tratara de una tienda. Cuando cae la noche y el calor y la humedad dan respiro, sus ocupantes se reúnen frente a una mesa baja y comen sentados en el piso junto a pequeños altares en honor a Buda iluminados por luces de neón.

El paseo obligado para hacer desde Chau Doc es el bosque de Cajuput Tra, donde una alfombra verde de lentejas de agua parece un sendero flanqueado por árboles de cajuput. El sampán –pequeña embarcación tradicional de madera– va avanzando silenciosamente, como si la proa fuera cortando un manto de césped brillante. Estas lentejas verdes sobre el agua están en su pico máximo entre septiembre y noviembre, temporada de inundaciones.

Cerca de Chau Doc están el Parque Nacional Tram Chim y el bosque de manglares de Tra Su, elegidos por los fanáticos del avistaje de pájaros. Tram Chim es conocido como el Reino de las Aves, un humedal de 7000 hectáreas y el cuarto sitio Ramsar de Vietnam (un sitio Ramsar es un humedal designado por su importancia internacional). Aquí vive la grulla de corona roja, muy difícil de divisar porque se trata de una especie en peligro crítico de extinción.

A 120 kilómetros al sur de Chau Doc llegamos a Can Tho, un pueblo a la vera del Mekong absolutamente devoto de los neones de colores con los que enmarcan no solo budas hogareños, sino puentes, barcos y edificios. Más animado que Chau Doc, también es el punto de partida para visitar el mercado flotante de Cai Rang, el más conocido, aunque no el único.

Los tours parten del muelle del hotel a las 6 de la mañana, en una embarcación tradicional más grande que el sampán, tripulada por mujeres vestidas en sus tradicionales ao dai –túnica larga con mangas, ceñida al cuerpo, generalmente de seda, que se abre desde la cintura y se usa con pantalones–.

En las márgenes del río es común ver pequeñas fábricas de peces, la piscicultura de agua dulce. No es un recorrido apto para veganos y defensores de los animales, ya que habrá que caminar por estrechos tablones sobre el agua y ver las decenas de bocas que se abren en la superficie esperando el alimento balanceado. Sobre este gigantesco río tiene lugar la mayor pesquería continental del mundo, cerca del 25% de la pesca global de agua dulce.

Los sedimentos fertilizan las tierras para el cultivo de arroz en el delta del Mekong, que solo está en Vietnam; por eso llaman al país “la bolsa de arroz”. La segunda parada será en una fábrica de fideos de arroz, variante del hidrato de carbono presente en todas las comidas, combinada con vegetales y pescado. Grandes discos de pasta de arroz se secan al sol sobre esteras de hoja de palma antes de ser cortados en tiras por una máquina. Ajenos a la curiosidad de los turistas, los locales compran su ración del día.

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Media hora más tarde, llegamos al mercado flotante de Cai Rang, donde las embarcaciones verdes de hojas, rojas de pimientos y amarillas de bananas se recortan en el río té con leche. Para no gritar lo que venden, cada uno coloca en lo más alto de una caña de bambú el producto que ofrece. Así, se acercan y alejan con pericia sin más bullicio que el de los motores.

Dos de los nueve brazos del Mekong son el Ben Tre y el My Tho. Las orillas aquí están más cerca y los cocoteros frondosos sobre la tierra brindan sombra al sampán, algo vital en el húmedo y caluroso Vietnam, donde existe una sola estación y donde lo único que varía son las lluvias y el nivel del río. Entre las palmeras florecen las fábricas artesanales de caramelos de coco, los kẹo dừa, un producto emblemático de esta región del delta.

El sampán se detiene junto al muelle de Coconut Candy Factory Hong Van –el nombre en inglés delata su intención turística– que está abierta las 24 horas. Después de observar el proceso completo, el rallado del coco, la cocción de la leche de coco con azúcar y malta, y el empaquetado manual, llega el momento de la degustación de los caramelos recién hechos acompañados de té de miel.

Llegada al delta

A orillas del canal Bao Dịnh, secundario del My Tho, está la pagoda Vĩnh Tràng, uno de los templos budistas más conocidos del delta del Mekong. Está rodeado de dos hectáreas de árboles frutales. El templo llama la atención por su arquitectura que mezcla estilos asiáticos y europeos, y cuesta imaginar cómo ingresaron al interior tres estatuas gigantescas de Buda.

El recorrido final del Mekong es la ciudad de Ho Chi Minh, que aún siguen llamándola por su nombre anterior a la guerra, Saigón. Si bien no está a orillas del Mekong, sino del río Saigón, es otra puerta de entrada indiscutible al delta desde el extremo sur. El río Saigón es mucho más estrecho que el Mekong, pero vital por ser el puerto principal y centro logístico y comercial donde termina casi todo el arroz, la fruta y el pescado que produce el delta, que está a 45 kilómetros.

Ya sea para quienes terminan su recorrido del Mekong en Saigón o lo inician allí, la ciudad merece la pena una visita para ver los contrastes. Una estatua del general Ho Chi Minh junto a la bandera se levanta en el parque Vien Van Hoa, delante del Palacio de la Reunificación. Sobre la avenida lindera y gracias a la apertura económica, un McDonald’s parece saludarlo con los mismos colores: rojo y amarillo. Muy cerca han abierto también hoteles cinco estrellas y shoppings. Sin embargo, los vietnamitas siguen fieles a los zapateros y sastres que hacen trabajos a medida. Las sastrerías están por toda la ciudad, pero en especial en el populoso mercado de Ben Thanh, donde confeccionan un traje o un vestido en horas.

Las mujeres siguen vistiéndose bajo la estricta etiqueta local: pantalón y camisa de la misma tela, por lo general estampada, medias y ojotas, y el infaltable nón lá, el sombrero cónico de bambú. Los coches en Vietnam son extremadamente caros, por lo que el país tiene el récord Guinness de motos por habitante. Solo en Ho Chi Minh, donde viven nueve millones de personas, circulan siete millones de motos que no respetan una sola regla de tránsito. Cruzar la calle puede parecer una misión imposible, pero solo hay que imitarlos: lanzarse sin apurar el paso ni detenerse con la certeza de que las motos nos esquivarán.

Aun en ese enjambre de motos, el runrún del río evoca las palabras de Marguerite Duras en su novela sobre el Mekong. “Mi madre, a veces, me dice que nunca, en toda mi vida, volveré a ver ríos tan hermosos como estos, tan grandes, tan salvajes, el Mekong y sus brazos que descienden hacia los océanos, esos terrenos de agua que van a desaparecer en las cavidades del océano. En la planicie hasta perderse de vista, esos ríos fluyen deprisa, se derraman como si la tierra se inclinara”.

Datos útiles

• Estación verde. Es la estación húmeda que va de mayo a octubre cuando el monzón trae lluvias, eleva el nivel de las aguas y el paisaje es de un verde intenso.
• Lluvias. En el Delta del Mekong en Vietnam, julio y agosto son los meses de mayores lluvias. En Camboya, el monzón se da entre mayo y octubre. Suelen caer chaparrones intensos por la tarde, de entre una y tres horas.
• Cuándo ir. En la época de lluvias hay menos turistas y precios más bajos en alojamiento y tours. En la estación más seca, algunos canales no son navegables.
• Cruceros. Existen rutas que conectan Nom Pen, en Camboya, con Ho Chi Minh, en Vietnam.

Israel nombró a su primer embajador en Somalilandia, meses después de reconocer a este territorio separatista del Cuerno de Africa, indicó este domingo el ministerio de Relaciones Exteriores.

En diciembre, Israel se convirtió en el primer país del mundo en reconocer como Estado a Somalilandia, que declaró su autonomía de Somalia en 1991 tras una guerra civil.

“Irán sigue dando gran importancia a sus relaciones con los estados del Golfo Pérsico y sigue comprometido a fortalecer la confianza mutua y la cooperación constructiva”, dijo el portavoz del Ministerio de Asuntos Exteriores iraní, Esmaeil Baghaei.

El ejército israelí informó que este sábado lanzó una serie de ataques en el sur del Líbano, que dejaron al menos seis muertos, pese al alto el fuego entre ambos países, prorrogado el día anterior por otras tres semanas para dar margen a las negociaciones de paz. La ofensiva se produce en medio de los enfrentamientos que Tel Aviv mantiene en la frontera con Hezbollah.

Si bien el alto el fuego acordado ha sido violado repetidamente por ambas partes, ha supuesto una reducción significativa de las hostilidades entre los dos países, pero Israel y la milicia Hezbollah, respaldada por Irán, han seguido enfrentándose en la frontera sur, donde el ejército israelí mantiene soldados en la zona de amortiguación autoproclamada.

Palestina celebra este sábado unas elecciones locales de gran relevancia política. Por primera vez en dos décadas, los ciudadanos de Gaza acudirán a las urnas en un territorio atravesado por la guerra, mientras que en Cisjordania la votación se retoma tras el inicio del conflicto entre Israel y Hamás.

Si bien en Cisjordania hubo elecciones municipales en 2017 y en 2021-2022, en Gaza son las primeras desde las legislativas de 2006, ganadas por el movimiento islamista de Hamas, que esta vez no cuenta con presencia en las listas.

El presidente estadounidense afirmó que los iraníes enviaron una nueva propuesta de paz, pero que “podría haber sido mejor”, y la rechazó. “Nos entregaron un documento que podría haber sido mejor, y curiosamente, inmediatamente después de cancelarlo, en 10 minutos recibimos otro mucho mejor”, declaró Trump a los periodistas el sábado antes de abordar el Air Force One para regresar a Washington desde Florida, reportó AP.

Sostuvo que “ofrecieron mucho”, aunque no brindó más detalles. Sin embargo, recalcó que una de sus condiciones es que Irán “no tenga armas nucleares”. Trump afirmó que Estados Unidos “negociará por teléfono y pueden llamarlos cuando quieran”, antes de añadir: “Tenemos todas las de ganar”.

Donald Trump asegura que la Armada de Estados Unidos se encuentra sacando minas iraníes en el estrecho de Ormuz, indicó The Guardian. Expertos consultados por el medio inglés señalaron que el proceso podría durar meses.

WASHINGTON.- El jueves por la mañana, hora de Washington, un alto funcionario iraní escribió en X que los combatientes del país estaban ocultos en cuevas marinas cerca del estrecho de Ormuz, preparándose para “devastar a los agresores”.

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En una de las zonas más exclusivas de la ciudad de Buenos Aires, una operación inmobiliaria se cerró en silencio y sorprendió al mercado: el multimillonario tecnológico Peter Thiel compró una casa en Barrio Parque por cerca de US$12 millones.

El magnate estadounidense aliado de Javier Milei y de Donald Trump es uno de los hombres más influyentes de Silicon Valley y con fuerte presencia en la industria tecnológica y militar de Estados Unidos y otros países.

Dato contradictorio: en marzo se vendieron más propiedades pero el crédito hipotecario cae; cómo se explica

La operación se da, además, en medio de la polémica que atraviesa el gobierno de Milei, tras la decisión de prohibir el acceso a periodistas acreditados en Casa Rosada, el mismo día en que el Presidente mantuvo un encuentro con el magnate tecnológico en Balcarce 50.

Del encuentro, del que no trascendieron detalles, participó también el ministro de Relaciones Exteriores, Pablo Quirno.

El multimillonario eligió específicamente Barrio Parque para hospedarse durante su visita. En un primer momento se creyó que había alquilado la propiedad ya que solo se quedaría en el país durante dos meses. Pero, según pudo confirmar Ámbito con la inmobiliaria que realizó la operación, Thiel hizo la compra en tiempo récord por la casa ubicada en Dardo Rocha al 2900.

¿El dato curioso? La casa queda justo enfrente de la mansión de Susana Giménez en Barrio Parque.

En esa zona de Barrio Parque, el alquiler de una casa premium como la de Dardo Rocha al 2900 ronda los US$15.000 mensuales. Es más, en esa misma cuadra se encuentra actualmente una casa de 350 m² y siete ambientes en venta por US$2.100.000, y un piso de estilo clásico de 94 m² y tres ambientes por US$540.000.

Según pudo saber LA NACION, en diálogo con fuentes del mercado inmobiliario, la casa perteneció al financista Juan Ball, quien vive la mayor parte del año en Estados Unidos, hasta que la vendió a un norteamericano. Por lo que no sería inusual que la compra se haya coordinado a través de contactos vinculados a Thiel y al exdueño estadounidense.

Ball, además de dedicarse al mundo financiero, es un empresario cercano al rubro inmobiliario ya que es socio de Marcelo Devitta y Federico Álvarez Castillo en The Colette Group, firma con la que construyeron un edificio de lujo en Punta del Este, llamado Colette; y luego avanzaron con un segundo proyecto en los lotes vecinos.

En enero de 2025 fue mencionado por un sitio especializado de real estate de Miami como el comprador de un penthouse en Key Biscayne por el que habría pagado US$15,2 millones. Y a mediados del año pasado realizó una operación de alto perfil al comprar el quinto piso del Palacio Devoto, en Palermo, por US$9 millones.

Quién es Peter Thiel

Thiel es una figura central del capitalismo tecnológico contemporáneo, con un patrimonio que ronda los US$27.000 millones. De 58 años, construyó su fortuna como cofundador de PayPal en 1998, una plataforma pionera en pagos digitales que luego fue adquirida por eBay. Su nombre también quedó asociado a uno de los movimientos más rentables de la historia de Silicon Valley: en 2004 invirtió US$500.000 en Facebook, fundada por Mark Zuckerberg, una apuesta temprana que le generó retornos multimillonarios.

Además, es cofundador y chairman de Palantir Technologies, una compañía creada en 2003 con apoyo de la CIA que desarrolla plataformas de análisis de datos utilizadas por agencias de defensa, inteligencia y organismos estatales. La firma tiene contratos con el gobierno de Estados Unidos, el ejército y también con actores del sector privado a nivel global.

La reunión con Milei en Casa Rosada retoma un vínculo que ambos ya habían iniciado en febrero 2024, tras la participación del presidente argentino en un foro en el Milken Institute en la ciudad de Los Ángeles -en el marco de sus visitas a EE.UU.-. Y se trata de la segunda visita de Thiel a Balcarce 50. En mayo de ese mismo año había llegado acompañado por el embajador argentino en Estados Unidos, Alex Oxenford.

El cofundador de PayPal junto a Elon Musk no solo mantiene diálogo con la administración libertaria, sino que también expresó públicamente su respaldo a las ideas del Gobierno. Según el embajador argentino en Washington, Alec Oxenford, Thiel consideró que “las ideas de Javier Milei tienen relevancia global” durante aquel encuentro que mantuvieron en 2024.

Casa prefabricada lista para vivir: modelos desde 20.000 dólares en Argentina

Thiel aterrizó en el país hace unos días en su jet privado y se instaló en su nueva casa para una estadía de al menos dos meses. Durante esta primera semana ha mantenido una agenda intensa que incluye reuniones con el Gobierno nacional y figuras del entorno presidencial.

Cómo es la propiedad que compró el magnate Peter Thiel

La casa pasó por un proceso de modernización integral por sus dueños anteriores, de acuerdo a lo publicado por Ámbito. La intervención incorporó materiales de alta gama, varios de ellos importados, con foco en cocina, baños y áreas de recepción, lo que elevó de manera significativa su estándar constructivo. Hoy supera los 1600 m², tiene seis dormitorios, amplios salones y una cava de vinos.

La operación fue realizada por JdC Propiedades, una inmobiliaria especializada en inmuebles premium. El empresario ahora es vecino de diversas figuras que viven en el exclusivo barrio, como Susana Giménez, Marcela Tinayre, Flavia Palmiero, Mariana Fabbiani y recientemente se mudó Mauricio Macri a una casa que alquila.

Con una arquitectura que combina estilos, Barrio Parque es la zona residencial más exclusiva de la ciudad, con oferta limitada y alta demanda. Y el mercado así lo confirma, no solo con el valor del metro cuadrado sino también con una oferta restringida y una demanda que la excede.

Situada entre la avenida Figueroa Alcorta y Juez Tedín, y Jerónimo Salguero y Tagle, muy cerca del Museo Malba y el Paseo Alcorta, la microzona que se caracteriza por sus mansiones y embajadas, su paisajismo y frondosa arboleda, forma parte de Palermo Chico, un sector del inmenso Palermo.

Este selecto sector es un barrio con 110 años de historia, catalogado como Área de Protección Histórica 3. Para poder construir hay requisitos y códigos tan estrictos que es casi uno de los pocos sitios de la Ciudad en donde no hay lugar para las excepciones. Al ser una zona protegida, se trata de un barrio “libre de torres”.

Venden una isla ubicada en un lugar paradisíaco de Europa

Históricamente, muchas de estas residencias pertenecieron a familias de la aristocracia argentina o funcionan como sedes diplomáticas. Por ejemplo, en la zona tuvieron residencias familias como los Mihura o los Anchorena.

Al tratarse de una compra y no de un alquiler temporario como se creyó en un primer momento por la corta estadía del magnate, la conclusión parece bastante clara: Thiel posiblemente seguirá visitando la Argentina y su presencia en Buenos Aires podría volverse cada vez más frecuente, con base en uno de los barrios más exclusivos del país.