El médico neurólogo Conrado Estol sostuvo en una entrevista exclusiva para LA NACION que la humanidad atraviesa una transformación sin precedentes basada en que la expectativa de vida duplicó su alcance en un siglo. Sin embargo, el desafío actual no es solo añadir años, sino asegurar una mejor calidad de salud.

“Para mantener la mente activa a los 80 hay que hacer lo mismo que se hacía a los 40: mantener el optimismo, tener una visión positiva y un propósito de vida”, señaló. Según el profesional, la llamada década perdida, donde las personas transitan sus últimos años con limitaciones físicas o cognitivas, puede revertirse mediante la implementación de hábitos concretos desde la adultez temprana.

Los siete pilares para una longevidad saludable

“En los últimos 10 años empieza a cambiar este concepto de expectativa de vida y expectativa de salud”, dijo. La clave radica en entender que la biología humana permite llegar a los 80 o 90 años en un estado impecable, si se cumplen los pilares fundamentales del bienestar diario.

Y siguió: “Los siete pilares [para una vejez saludable] son: controlar el estrés, mantener tus vínculos sociales, dormir de forma correcta, cero cigarrillo, moderar el alcohol, nutrición sana y ejercicio”.

Más allá de estos hábitos, el profesional de la salud subraya la importancia del propósito de vida y asegura que “mantener optimismo o una visión positiva” es crucial y no debe considerarse un cliché.

En esta línea, advirtió contra el estigma de la jubilación temprana y la pasividad y señaló que, contrario a la creencia popular, la mayor parte de los negocios exitosos son iniciados por personas mayores de 60 años: “No tenés que decir, tengo 75, a ver qué hago, me pongo a ver telenovelas toda la tarde. No. Tenés que mantenerte activo”, enfatizó.

“¿Qué importa el número que corresponde a tu edad cronológica? Hay gente de 30 que podría decir que es vieja, como usando términos antiguos", agregó.

Respecto a la salud cognitiva de los paciente mayores, el neurólogo sugirió que, ante cualquier duda o falla de memoria, es fundamental la consulta temprana con profesionales, tal como se hace en otros aspectos de la salud.

“No solo hay que hacer los deberes con estos hábitos de vida sana que dije, sino que hay que tener un acompañamiento profesional. Solo es muy difícil”, resaltó.

Estol concluye que la medicina de precisión permitirá un acompañamiento individualizado a lo largo de las décadas. La clave es entender que el envejecimiento es un proceso continuo que se gestiona desde los 30 años, priorizando la salud metabólica y cardiovascular: “Hasta los 30 envejecemos muy lentamente, y poco. La pendiente de la caída es mínima, después se va acentuando, pero es desde muy joven, no a los 75″.

“Hoy podés decir, tenemos que estar tranquilos, por supuesto que hay que hacer una cantidad de cosas, los deberes”, concluyó el especialista.

YAKARTA.- Un terremoto de magnitud 7.7 sacudió la costa de la isla de Flores, al este Indonesia. Según informó el Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS, por sus siglas en inglés), el sismo tuvo una profundidad de 10 kilómetros. Las autoridades confirmaron al menos 20 muertos, decenas de heridos y diversos daños materiales. Además, se suscitaron diferentes réplicas de hasta 6,3 y se disparó una alerta de tsunami, que al cabo de una hora fue desactivada.

El epicentro del movimiento tectónico se ubicó 68 kilómetros al norte de la ciudad de Ende.

“De repente todo empezó a temblar y me entró el pánico”, declaró Lukas Lotar, de 31 años y empleado de un hospital. “Los pacientes también huyeron; la sacudida fue fuerte. Vi que algunas paredes se habían agrietado”, agregó. Quien también se pronunció luego del evento sísmico fue el portavoz de la agencia de gestión de desastres del país asiático, Berton Suar Pelita Panjaitan, quien confirmó el, por ahora, único deceso.

Por otra parte, la Agencia de Meteorología, Climatología y Geofísica de Indonesia (BMKG, por sus siglas en inglés) emitió un alerta de tsunami y advirtió sobre la posibilidad de que el terremoto genere olas de 0,94 m en la costa de Ende.

Sobre las réplicas, el USGS identificó tres. Las mismas de magnitud 56, 6,1 y 5,5 respectivamente. A partir de las últimas estadísticas nacionales, se estima que en torno a 2 millones de personas viven en la isla de Flores. Solo en Ende, su capital, la cifra asciende a 90.000 habitantes.

Luego del movimiento tectónico, desde la BMKG se aconsejó a los residentes de las costas afectadas que se trasladaran a zonas más altas, mientras las autoridades monitorean de cerca los mareógrafos costeros para detectar cualquier cambio.

Indonesia, un vasto archipiélago de más de 17.000 islas, es propensa a los terremotos y a la actividad volcánica debido a su ubicación en el Cinturón de Fuego, un arco de volcanes y fallas tectónicas en la cuenca del Pacífico.

En diciembre de 1992, un terremoto de magnitud 7 provocó un tsunami que dejó unos 2500 muertos en la isla suroriental de Flores, parte de un archipiélago en la mitad oriental de Indonesia.

Las imágenes del terremoto

La situación en Colombia

Este lunes, un fuerte sismo sacudió una amplia región de Colombia, abarcando los distritos de Pereira, Manizales, Buenaventura y Cali, donde los ciudadanos debieron abandonar sus viviendas tras oír las alarmas por la mañana.

Las autoridades locales confirmaron la muerte de al menos 240 personas, cientos de heridos de gravedad y una cifra significativa de personas que se encuentran entre los escombros. Asimismo, advirtieron sobre el derrumbe de más de 165 edificios y daños significativos en las zonas afectadas.

El temblor se produjo alrededor de las 7.40 de la mañana y sorprendió a los habitantes de Bogotá al inicio de la jornada laboral y académica. En distintos sectores de la capital, residentes reportaron haber percibido con fuerza el movimiento, especialmente en edificios de varios pisos. Inicialmente, el Servicio Geológico Colombiano (SGC) alertó por una magnitud de 6,7 y una profundidad de 96 kilómetros.

Sin embargo, el Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS), afirmó que el sismo fue de 7,4, lo que luego fue confirmado por el propio el organismo colombiano.

El presidente de Colombia, Abelardo de la Espriella, viajó a la zona afectada y dio un discurso público tras el sismo, luego de una reunión del Comando Unificado de Emergencias, donde confirmó la cifra de fallecidos, las viviendas afectadas e indicó que 18 centros de salud resultaron afectados. En un nuevo parte oficial, el oficialismo reportó más de 1300 heridos, 2000 desaparecidos y declaró una emergencia nacional en todo el territorio.

Con información de AP

GRANADA.- Un sismo de magnitud 5,2 hizo temblar este sábado el sur de España y provocó destrozos en distintas localidades de la provincia de Granada. Según confirmó el Servicio Geológico de Estados Unidos (USGS, por sus siglas en inglés) el movimiento telúrico se produjo a la 1.04 de la madrugada a una profundidad de 10 kilómetros y tuvo su epicentro al suroeste de Otura.

Por el terremoto, cientos de granadinos se desvelaron y salieron a las calles digitados por el pánico ante la posibilidad del surgimiento de réplicas. Entre los daños materiales registrados en el área metropolitana de la ciudad, las autoridades relevaron desprendimientos de cielorrasos, caída de elementos de fachadas y tejados y autos destrozados, según reportó El Mundo.

Granada y Málaga fueron las provincias en la que más localidades sintieron los efectos del terremoto. Ante los numerosos llamados a los servicios de emergencia, las autoridades desplegaron un protocolo de acción preventiva de Riesgos por Sismos.

El temblor de la madrugada del sábado fue el quinto en las últimas 24 horas que se registró en la provincia del sur español, según las estadísticas del Instituto Geográfico Nacional (IGN). Hubo réplicas de entre 2,0 y 3,6 de magnitud.

Los videos virales del terremoto

El sismo, en imágenes

De a poco, Caroline Kennedy (68) resurge entre las cenizas. Siete meses después de hacerle frente a la última tragedia de su vida –la muerte de su hija Tatiana, de 35 años, el 30 de diciembre de 2025, a causa de una leucemia mieloide aguda–, la primogénita de John F. Kennedy y Jackie Bouvier está retomando su agenda regida por la política y el firme compromiso con el servicio público, al igual que muchos miembros de su familia. A fines de marzo, hizo su primera aparición pública tras el funeral de Tatiana, celebrado el 5 de enero en la iglesia de San Ignacio de Loyola, en Nueva York: brindó una entrevista junto con su marido, Edwin Schlossberg (80), en Sunday Morning, de CBS, para apoyar a su hijo menor, Jack, que se postulaba para una banca en el Congreso por el distrito 12 de Nueva York. Un mes después asistió a la gala anual de The King’s Trust Global, una recepción a la que concurrieron los reyes Carlos III y Camilla de Inglaterra y que se realizó en Christie’s, Nueva York. Experta desde chica en esquivar fotógrafos, ninguno de los que la esperaban en Rockefeller Plaza logró retratarla.

A principios de mayo, sí se viralizó una foto suya: con outfit deportivo, posó sonriente junto con Jack en Manhattan. Y, a fines de ese mismo mes, lideró una ceremonia en la Biblioteca Presidencial JFK, en Boston. Ante unas seiscientas personas y acompañada por familiares y amigos, Caroline destacó el trabajo que su hijo menor realiza para mantener vivo el legado de JFK y le agradeció haber contribuido a que mucha gente volviera a confiar en la política. Emocionada, también recordó a su hija Tatiana, que había formado parte del consejo de administración de la biblioteca y que, según dijo, “representó todo aquello en lo que creían mis padres a lo largo de su maravillosa, extraordinaria y demasiado breve vida”. Entre aplausos, Caroline entregó la edición 2026 del John F. Kennedy Profile in Courage, el premio que ella creó en 1989 y que está inspirado en el libro con el que su padre ganó el Pulitzer en 1957. La distinción –marcó Caroline– busca honrar “la cualidad de la vida pública que mi padre consideraba más esencial: el coraje”.

LA PRINCESA DE LOS ESTADOS UNIDOS

Antes de consignar que tiene un título en Bellas Artes por la Universidad de Harvard, que estudió Derecho en la Universidad de Columbia o que se ha dedicado por décadas a la política, al servicio público y a la carrera diplomática, las enciclopedias presentan a Caroline Bouvier Kennedy como “figura pública”.

Desde que nació, el 27 de noviembre de 1957 en Nueva York, la vida de la hija de Jacqueline Lee Bouvier y de John Fitzgerald Kennedy ha estado en la mira pública. “Si los Kennedy fueran la realeza norteamericana, Caroline sería la princesa”, se ha dicho más de una vez. Y, a pesar de que Jackie, como primera dama, cuidó con celo la intimidad de sus hijos, toda una generación vio crecer a “la princesa” a través de fotos en blanco y negro: corriendo, feliz, en el jardín de la casa de Palm Beach en 1961; con la sorpresa en los ojos cuando nació su hermano John JR en 1960; montando en el jardín de la Casa Blanca a Macaroni, el pony que le había regalado Lyndon B. Johnson, vicepresidente de su padre; o las de noviembre del fatídico 1963, cuando los fotógrafos la retrataron en el Capitolio, en el funeral de su padre, aferrada a la mano de su madre Jackie, envuelta en un luto tan riguroso como cargado de dignidad. En esa foto, Caroline tiene 5 años, una vincha mantiene a raya su pelo corto, un blazer celeste pastel a tono con el de su hermano John-John y un gesto estoico que, quizás, la defina para siempre: frente a una de las mayores tragedias políticas y sociales de su tiempo y frente a su propio trauma, está de pie, mirando hacia adelante.

Así les ha hecho frente a todas las pérdidas familiares que marcaron su vida: la de su tío Robert F. “Bobby” Kennedy, asesinado en 1968; la de su mamá, en 1994, por un linfoma no Hodgkin; la de su hermano John-John y su cuñada Carolyn Bessette en un accidente aéreo en 1999; y la de su segunda hija, Tatiana, en diciembre de 2025.

LA DISCRECIÓN COMO SELLO

En las últimas décadas, el estilo de la ex primera hija ha ocupado páginas y páginas en diarios y revistas. En su vestidor se destacan prendas sobrias y tapados de líneas clásicas para caminar por las calles de Nueva York y, para los eventos puntuales a los que asiste, prendas de líneas sentadoras, ya sea con colores neutros e, incluso, con lunares, un print con el que Jackie marcó una era.

Jackie tuvo muchísimo que ver, incluso, en el traje de novia que su hija eligió cuando se casó, en 1986, con Edwin Arthur Schlossberg, artista y diseñador, doce años mayor que ella. La huella de Jackie no sólo estuvo en el vestido. Dicen que la ex primera dama fue quien ofició de celestina en una relación donde el arte, la intelectualidad y la cultura encendieron la chispa. Jackie conocía a Schlossberg desde principios de los 80 [Jackie, como editora en Doubleday, lo convocó para la realización de un libro] y, por entonces, Caroline trabajaba en el Museo Metropolitano de Nueva York (MET).

Las cuatro décadas de matrimonio de Caroline y Edwin tienen como hilo conductor la estabilidad, la complicidad y el bajo perfil. Tuvieron tres hijos: Rose, Tatiana y John, al que llaman Jack. Caroline no sólo es extremadamente reservada, sino que rara vez aparece en eventos junto con su marido.

MEMORIA Y APOYO

“No logro entender cómo tiene toda esa energía. Pero la tiene. De alguna manera, siempre encuentra la fuerza”, dijo en una entrevista que brindó a la revista People Jack Schlossberg, refiriéndose a su madre, quien, desde hace meses, se mudó junto con su marido Ed al departamento de Park Avenue de su hija Tatiana y de su marido, el urólogo George Moran. La razón: ayudar al viudo a criar a Edwin (4) y Josephine (2). “Mis padres son abuelos, pero ahora son como padres primerizos [...]. Se lo están tomando con mucha calma, pero, sobre todo, cuidan a los chicos”, confesó.

En pleno duelo y mientras apuntalaba la campaña de Jack y seguía de cerca a Rose, su primogénita, que le donó células madre a Tatiana durante su enfermedad, Caroline ha alzado, calmado, bañado y cambiado los pañales de Josie, su nieta más chica. Y, al mismo tiempo, ha asumido una tarea mayor: que sus nietos crezcan sabiendo quién fue su madre, un temor que Tatiana había confesado en A Battle with My Blood, un texto publicado en The New Yorker. “[Caroline] tiene que asumir el mismo rol que su madre cumplió con ella y con su hermano John”, dijo a Page Six un amigo de la familia haciendo referencia a la labor que Jackie llevó adelante desde que se quedó viuda de JFK: frente a la pérdida, juntar los pedazos y reconstruir el sentido; sostener a los hijos y mantener viva la memoria para las nuevas generaciones. Eso hacen los que sobreviven. Eso hace Caroline.